オンラインコースの構成

オンラインコースは、週1回の個別セッションで構成され、1回の最大時間は30分（8歳から10歳のお子様は20分）です。セッションは、学校やトレーニングなど、プレーヤーの都合に合わせてスケジュールされます。各セッションには、学習状況を確認するためのフォローアップ、メンタルテニスに特化したトレーニング、コートで実践できる練習、そして週ごとの目標設定が含まれています。最後に、学習内容を定着させるための要約教材が送付されます。

ベーシック

6歳から11歳のお子様を対象としたこのコースは、責任や過剰な期待に押しつぶされることなく、健全かつ建設的な方法で競技に臨むための正しい姿勢を養います。怒りや落胆といった感情をコントロールし、選手の自己肯定感を高めるのに役立ちます。コースは6ヶ月間で、1回のセッションは15～20分です。各セッション終了後には、学習を促進するためにコース教材の要約が送付されます。パッケージには、書籍「競技における心の力」とメンタルテニスTシャツが含まれています。

始める

アマチュアや初心者の大人におすすめこのコースでは、競争の中で生じる機能不全な力学を認識し、対処する方法を学びます。的を絞ったツールを通して、モチベーション、態度、マインドセット、感情管理、集中力、アイデンティティ、自尊心といった側面に取り組みます。コース期間は6ヶ月で、各セッションは最大30分です。教材として書籍も含まれています。 競争における精神力 そして、メンタルテニスのTシャツ。

高度な

このコースは、定期的に競技に参加し、トーナメントでの成績とランキングを向上させたい競技アスリート向けに設計されています。セッションは最大30分で、毎週（場合によっては隔週）開催され、有効期間は6ヶ月です。非常に実践的で柔軟性があり、プレーヤーのニーズに基づいて設計されています。パッケージには、ビデオコース「メンタルテニス：リーサルウェポン」、書籍「競技における心の力」、そしてメンタルテニスTシャツが含まれています。

プロ

プロコースは1年間続く長期プロジェクトで、アスリートを中心に設計されています。テニスを職業にしたい方、あるいは自身の潜在能力を開花させるための旅に出たい方に最適です。セッションは最大30分で、アスリートの都合と当社のスケジュールに合わせて調整されます。コースでは、試合前後のセッションを含め、技術、戦術、メンタル、運動能力、リカバリーといった分野を網羅しています。パッケージには、「メンタルテニス：リーサルウェポン」ビデオコース、書籍2冊、「メンタルテニス プロ ブラック」Tシャツが含まれています。